Miért káros az egészségre a tavaszi-őszi óraátállítás?
Március 29-én, vasárnap ismét előre kellett állítanunk az órákat egy órával. Ez rövidebb éjszakákat és hosszabb, világosabb estéket…
Külön ágyban a boldogságért? Az „éjszakai válás” lehet a tartós kapcsolat titka
Mindannyian ismerjük azt a reggelt, amikor a párunk horkolása, a hajnali ébresztője vagy a folyton lehúzott takaró miatt…
Hajnali ötös kelés: valóban ez a siker titka, vagy csak egyenes út a kiégéshez?
Gyakran hallani, hogy a világ legsikeresebb embereinek egyetlen közös vonása van, hogy mire a nap felkel, ők már…
Ha emlékezni szeretnénk, lefekvés előtt készítsük el a listánkat!
Azt már régóta tudjuk, hogy az alvás csodákat tesz emlékezőtehetségünkkel, ám egy új tanulmány szerint ha elegendőt szundizunk,…
Délutáni szieszta – időpocsékolás, vagy feltöltődés?
Mindenkinek volt egy rész az életében, mikor a délutáni alvás mindennapos kötelező program volt. A bölcsődében és az…
Forradalmi újítás az alvástechnológiában: itt a matrac, ami okosabb nálad!
Az alvás minősége életünk egyik legfontosabb, mégis gyakran elhanyagolt területe. Az Eight Sleep legújabb innovációja, a Pod 4…