Legyen szó egy elegáns gáláról, egy pörgős péntek estéről vagy a kanapén kuckózós borozgatásról, a koccintás szinte észrevétlenül a mindennapjaink részévé vált. De vajon elgondolkodtál már azon, mi mozgat valójában, amikor a pohár után nyúlsz? Phil Macleod, hipnoterapeuta, pszichológus és a Thought Reader alapítója szerint hét jól elkülöníthető típus létezik, és van köztük olyan is, amiről elsőre nem is gondolnád, hogy gondot jelenthet.
Miért iszunk valójában?
Az ivási szokásaink sokkal többet árulnak el a belső világunkról, mint egy egyszerű kedvenc koktél. A szakember szerint a motivációink megértése az első lépés ahhoz, hogy tudatosabb és harmonikusabb kapcsolatot ápoljunk az alkohollal (és önmagunkkal).
„Miután több mint két évtizedet töltöttem hipnoterapeutaként és pszichológusként London City-ben, amikor nagy volt az ivás kultúrája, megtanultam, hogy az alkohol ritkán szól az alkoholról.” – mondta el Dr. Macleod.
A szakértő szerint az alkoholfogyasztás mögött sokkal összetettebb okok húzódnak, mint pusztán az ital iránti vágy. Sokkal inkább olyan érzelmi és pszichológiai tényezőkről van szó, mint a kikapcsolódás iránti igény, az önbizalom erősítése, a közösséghez tartozás érzése vagy éppen a mindennapi feszültségek tompítása. Az ital gyakran csak eszköz, amely segít az embereknek kiszakadni a stresszes hétköznapokból vagy oldani a bennük felgyülemlett feszültséget.
Idővel ezek a motivációk visszatérő mintázatokká állnak össze. Ha valaki tudatosan figyeli saját szokásait, könnyen felismerheti, hogy milyen helyzetekben nyúl italhoz és milyen érzelmi állapot kapcsolódik ehhez. A minták megértése segíthet abban, hogy az ember jobban megismerje saját viselkedését és akár azt is felismerje, milyen „ivós személyiség” jellemzi leginkább.
A pszichológus szerint ugyanis az emberek alkoholfogyasztási szokásai gyakran jól megfigyelhető személyiségtípusokba rendeződnek. Ezek a típusok nemcsak a szokásokból, hanem a viselkedésből, a testbeszédből és a társas helyzetekben mutatott reakciókból is kirajzolódnak. Ha valaki megérti ezeket a mintákat, könnyebben felismeri, hogy melyik kategóriába tartozik, vagy éppen melyikben ismer rá a barátaira.
Érdemes tehát közelebbről is megnézni azokat a különböző ivós személyiségeket, amelyeket Macleod azonosított. A leírások között könnyen lehet, hogy magadra vagy valakire a környezetedből is ráismersz.
A 7 legismertebb típus – Te magadra ismersz?
1. A stresszoldó: Számodra az ital a „szelep”. Egy hajtós nap után ez segít kikapcsolni az agyad és elengedni a munkahelyi feszültséget.
2. Az alkalmazkodó: Nem feltétlenül vágysz az italra, de nem akarsz kilógni a sorból. Ha a társaság iszik, te is rendelsz egy kört, hogy érezd a közösség erejét.
3. Az unatkozó: Amikor nem történik semmi izgalmas, az alkohol válik „programmá”. Ezzel ütöd el az időt az üres estéken vagy a magányos órákban.
4. A vigaszt kereső: Ha bánt valami, vagy eluralkodik rajtad a szomorúság, egy pohár italban keresed a megnyugvást. Ilyenkor az ital egyfajta érzelmi mankóként van jelen.
5. A hedonista: Számodra az ivás tiszta élvezet és ünneplés. Imádod az ízeket, a pezsgést és azt a plusz lendületet, amit egy jó ital ad a bulihoz.
6. A lázadó: Aki azért iszik, hogy megmutassa a függetlenségét vagy éppen feszegesse a határait. Számodra az alkohol a szabadság egyfajta szimbóluma.
7. A „határeset”: Ez a legtrükkösebb kategória. Kívülről minden rendben lévőnek tűnik, de az ivás már észrevétlen rutinná, szükségletté vált. Itt a legnehezebb felismerni, ha már nem te irányítasz.
A tudatosság a kulcs
A cél nem a tiltás vagy a bűntudat keltése, hanem az önismeret. Ha legközelebb kitöltesz egy pohár bort, állj meg egy pillanatra és kérdezd meg magadtól: „Most miért iszom?”
Ha rájössz a valódi okra, máris sokat tettél a belső egyensúlyodért. Hiszen a legfinomabb ital is akkor esik a legjobban, ha nem menekülésként, hanem valódi élményként tekintesz rá!
