Ismerős az érzés, amikor reggel megnyitod az üzeneteidet és a baráti csevegés helyett csak a feszültséget érzed? A közösségi média és a csoportos chatek világában néha észrevétlenül is belecsúszunk olyan helyzetekbe, amik valójában nem minket építenek, hanem energiát rabolnak tőlünk.
Amikor a képernyő mögé bújunk
A Married At First Sight (Házasság első látásra) ausztrál évada kapcsán most ismét felszínre került egy téma, ami sajnos sokunk számára ismerős: a „mean girl” stílus. Jana Hocking, a népszerű ausztrál újságíró hívta fel a figyelmet arra, milyen könnyen válnak a privát Messenger-csoportok a pletykálkodás és a mások feletti ítélkezés melegágyává.
Hanwtir a Redditen nagyon jól megfogalmazta a „mean girl” tipikus jegyeit:
A „gonosz lány” kifejezés általában arra a típusú emberre utal, aki nagyon sokat gondol magáról és a kinézetéről, de valójában gonosz másokkal szemben a magánéletben. Fontos számára a látszat, miközben nem okoz gondot másokat lejáratni.
Általában egy klikket is magában foglal, ami lényegében egy csoport a nagyobb csoporton belül. Ez a kisebb csoport azt hiszi, hogy jobbak a többinél, és örömüket lelik abban, hogy rosszat beszélnek a csoportjukon kívüliekről.
A kijelzők mögött hajlamosak vagyunk bátrabbak lenni és sajnos sokszor kíméletlenebbek is. Ami egy ártatlan kibeszélésnek indul, az pillanatok alatt toxikus légkörré alakulhat, ahol már nem a közös élmények, hanem valaki másnak a bírálata lesz a központi téma.
Miért választjuk a drámát a támogatás helyett?
Jana szerint a „gonoszkodó lány” viselkedés gyakran bizonytalanságból fakad. Könnyebb valakit közösen kritizálni, mint szembenézni a saját fejlődésünkkel. De tegyük a szívünkre a kezünket: mikor éreztük magunkat utoljára valóban jól egy olyan beszélgetés után, ami csak a sárdobálásról szólt? A valódi magabiztosság nem abból fakad, hogy másokat lehúzunk, hanem abból, hogy képesek vagyunk őszintén örülni mások sikerének.
Válasszuk a felemelő közösséget!
Hogyan fordíthatjuk ezt át a saját életünkben? Íme néhány tipp, hogy a te chated is pozitív sziget maradjon:
- Húzz határokat: Ha egy csoportban folyamatosan negatív a hangvétel, ne félj némítani vagy akár kilépni. Az időd és a lelki békéd drágább ennél.
- Válts témát: Legyél te az, aki bedob egy inspiráló cikket vagy egy kedves emléket, amikor elindulna a pletykaáradat.
- Gyakorold a női szövetséget: Ahelyett, hogy a hibákat keresnéd másokban, próbáld megtalálni azt, amiben példát vehetsz róluk.
A világ sokkal jobb hely, ha nem ellenségeket, hanem szövetségeseket látunk egymásban. Legyen a mai nap az, amikor egy kedves üzenettel vagy egy őszinte dicsérettel teszed szebbé valaki más napját!
